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Sportangebote

Die aktuellen Sportangebote in Tübingen Stand 01.01.2024

Im Sinne von mehr miteinanders“ (miteinander und anders) wollen wir einen Teil der Rehasportangebote integrieren in das Kurssystem von Aktiv&Fit im Verein, welches von Nicole Fischer organisiert wird. Der Verein ist dieser Idee gegenüber sehr aufgeschlossen.

 

Diese Sportangebote, nämlich Gerätetraining, Qi Gong, Walking, Bewegung mit Genuss wollen wir aber auch etwas öffnen für Leute ohne Rehasportverordnung, für Interessierte aus dem Verein aber auch für Nichtmitglieder. Und hierfür gibt es künftig drei Änderungen: 

  1. ab 01.05.2023 erfolgt die Umstellung auf Trimester, wie im Aktiv&Fit. Diese neuen Zeiträume gelten ab sofort:

    Trimester 2 vom 01.05.2023 bis 26.07.2023
    Trimester 3 vom 01.10.2023 bis 15.12.2023

  2. es gibt gestaffelte Kursgebühren für Leute ohne Rehasportverordnung. Diese werden demnächst in Aktiv&Fit stehen.

  3. und es gibt Spezialkurse in dieser trimesterfreien Zeit! Diese Angebote findet Ihr hier unter „Befristete Kurse“. Auch an diesen befristeten sportlichen Angeboten dürfen gerne andere Interessierte aus dem Verein teilnehmen.

 

Von diesen Änderungen ausgenommen ist der „AKKU Sport“ und „Mit Schwung in den Tag“. Dort verändert sich gar nichts!

Logo-Sportangebote.png
Beschriftung

E = für Einsteiger und Gemütliche
 

T = für etwas Trainierte (leicht anstrengend)
 

TT = für Leute, die sich auch anstrengen wollen

Teilnahmebedingungen

Befristete Kurse

Kraulkurse bei miteinanders

 

Es wird ungemütlicher und wir trauen uns weniger raus. Da paßt es doch, daß wir die beliebten Kraulkurse (befristet) wieder anbieten, dieses Mal im Hallenbad des Sportinstituts. Also auch für die nicht ganz so Hartgesottenen.

 

4 Termine an zwei Wochenenden: 18. und 19. November 2023 sowie 09. und 10. Dezember 2023
 

Zeiten:

Samstag, den 18.11. und 09.12.2023
Kurs Anfänger: 16:30 bis 17:15 Uhr
Kurs Fortgeschrittene: 17:15 bis 18:00 Uhr

Sonntag, den 19.11. und 10.12.2023
Kurs Anfänger: von 19:30 bis 20:15 Uhr
Kurs Fortgeschrittene: von 20:15 bis 21:00 Uhr

Bitte pünktlich und umgezogen zu den o.g. Zeiten in der Schwimmhalle sein.

 

Übungsleiterin: Eva Rex

Kosten (für beide Wochenenden inkl. Hallennutzung):

Rehasportler mit Verordnung: EUR 20,00

Rehasportler ohne Verordnung/ oder mit KBC: EUR 30,00

TSV Mitglieder: EUR 40,00

Nichtmitglieder: EUR 60,00

Anmeldung:
Bitte zu Kurs Anfänger oder Kurs Fortgeschrittene anmelden! Ihr bekommt dann eine Rückmeldung mit weiteren Informationen von der Geschäftstelle. Die Anmeldungen laufen ab jetzt über https://tsv-lustnau-kurse.ebusy.de und gelten natürlich für alle 4 Termine.

 

Infos erhaltet Ihr bei Nicole Fischer oder Sibylle Hornberger unter E-Mail: miteinanders@tsv-lustnau.de

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Konditionstraining

 

Zeit: Mittwoch 13:00 - 14:30 Uhr
Ort: Neue Sportinstitut Tübingen, Alberstr.

ÜL: Sibylle Hornberger

 

Individuelles Konditionstraining - ohne Reue lautet die Devise. Jeder hat seinen eigenen Plan und kann somit nach seinen Fähigkeiten trainieren. Auch für Ungeübte! Unbedingt saubere Sportkleidung, Turnschuhe und ein großes Handtuch mitbringen. (E - TT)

Nur nach Voranmeldung und Teilnahme nur für TSV-Mitglieder!

Qi Gong / Tai Chi

 

Zeit: Mittwoch 14:30 - 15:15 Uhr
Ort: Chorzimmer in der Turnhalle Lustnau, Neuhaldenstr.12

ÜL: Sibylle Hornberger und Verena Lämmert-Harder

 

Leichte und fließende Bewegungen, die, wenn sie beherrscht werden, zur Entspannung beitragen. Hier geht es ruhig zu und ohne Hektik! Wir üben im Stehen. (E)

Walking

 

Zeit: Mittwoch 15:30  - 16:30 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz der Turnhalle Lustnau

ÜL: Sibylle Hornberger und Verena Lämmert-Harder

 

Flotte 'walking-talking' Gruppe, mit Gymnastik, aber auch gut geeignet für sportliche Einsteiger. Wir laufen mit oder ohne Stöcke und in unterschiedlichen Geschwindigkeiten im Kirnbergtal und Golderbachtal (Richtung Bebenhausen).

Gymnastik „Bewegung mit Genuss“

 

Zeit: Freitag 17:00 - 18:00 Uhr

Ort: Gymnastikraum Turnhalle Lustnau, Neuhaldenstr.12

ÜL: Sibylle Hornberger und Verena Lämmert-Harder

 

Funktionelle Gymnastik mit und ohne Musik, plus Qi Gong, Entspannung oder Tänze. Diese Gruppe ist etwas geübter und kommt schon auch mal ins Schwitzen. (T)

AKKU-Sport

Leichte Gymnastik / Qi Gong

 

Zeit: Donnerstag, 14:30 - 15:30 Uhr
Ort: AKKU Tagesstätte, Eisenbahnstraße 61

ÜL: Sibylle Hornberger, Dani Brummer und Verena Lämmert-Harder

 

Tischtennis in der ersten halben Stunde macht Spaß und fordert alle Fähigkeiten! In der zweiten Hälfte bieten wir verschiedene Gymnastikformen an, mit etwas Koordination oder Entspannung dabei. Auch für gänzlich Ungeübte. Programm und Anmeldung liegen in der AKKU aus. 
(Für diese Gruppe braucht es keine Rehasportverordnung!)

Gymnastik „Mit Schwung in den Tag“

 

Zeit: Mittwochs 11:00 - 11:45 Uhr
Ort: Raum 313 in der VHS, Katharinenstraße

ÜL: Sibylle Hornberger und Daniela Brummer

 

Leichte Gymnastikgruppe, auch für Einsteiger (E) gut geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einfache Gymnastikübungen, mit und ohne Geräte, leichte Konditions- und Koordinationsübungen, auch etwas Entspannung. (E)

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